在老年期時的最大壓力來源是「失落」，面臨退休，兒女獨立後離家、朋友或配偶生病或離世的情境。尤其當自己身體機能不佳時，更容易出現沮喪與害怕死亡的恐懼。陳俊鶯建議，在尚未邁入老年期前，就該先行規劃老年生涯，包括可做財務、保健與心理建設的安排。並可考量身體狀況，選擇參與專長及興趣相符的志工行列，重拾可展現自我價值的舞臺。目前衛生福利部也有針對老人憂鬱症的照護資源，提供老人進一步的心理照護，包括老人諮詢服務專線及全國各縣市社區心理衛生中心提供老人心理健康促進活動。對於無經濟能力的獨居老人，可透過鄰里長來結合整個社區的力量，以提供較周密的幫助。

積極整合資源　打造全人心幸福

心理健康快樂是每個人一生的重要課題，除了透過自我照護外，也可多利用外界資源維持心理健康。每年的10月10日為世界心理健康聯盟發起的國際心理健康日，今（2014）年的健康日主題為──「Living withSchizophrenia」，衛生福利部除因應世界心理主題舉辦了一系列的活動，並舉辦「全國幸福能量大募集」的網路徵選活動，徵求民眾以「心健康、心幸福」的概念發揮創意投稿短片、或是維持高EQ的小偏方等，希望全民透過參與活動的過程，共同分享抒解壓力、追求小確幸的祕訣，進而提升民眾心理健康。    

此外，針對兒童期、青少年期、成年期、老年期等不同時期，衛生福利部心理及口腔健康司更推出不同對象的心理健康系列宣導手冊並製作一系列的情境漫畫供民眾下載。與學者專家及民間機構團體做交流合作，推動心理健康的業務，進行各種心理健康方案的促進，未來也預計建置臺灣心理健康資源服務及多元學習平臺計畫，整合各方社會褔利資源，強化各年齡、不同性別、場域民眾的心理健康。現階段委託12個縣市試辦「心理健康網」，建構該縣市的心理健康服務網路，讓民眾可以就近的尋求心理健康服務，提升全體國民幸福感，營造全方位的幸福社會。（文／湯蕙華）

特別誌謝

衛生福利部八里療養院院長　陳俊鶯