而罹癌過程幾經波折的張曼華，雖然一路走來辛苦，可她總是以開朗的面貌呈現在親友面前，也分外感恩家人朋友給予滿滿的正面能量。尤其開刀10個小時的時候，血流不止，全家人亂成一團，她很心疼家人受到如此恐懼的折磨，「他們都急成這樣了，我要是唉聲嘆氣怎麼對得起他們？」孝順的女兒女婿動員輪班陪伴，安慰她說：「小時候妳照顧我們，現在換我們照顧妳阿。」女兒還為了她吃素祈福，平實木訥的丈夫更為了她心疼難過、拼命找資料詢問醫生。她感動地說：「生病雖然難過，可是也很高興，知道孩子都這麼懂事、丈夫這麼愛我，夠了。人生所求也不過如此！」以前她總覺得身體很好，事必躬親，突然生病才發現自己也會生病，還如此嚴重，怨自己沒有好好照顧自己，讓一堆人跟著忙。也激勵自己要加油，才不會辜負家人在生病過程中不斷付出的愛與關懷。 

不吝分享抗癌經驗　成病友抗癌之路的支柱

一場大病也讓謝瓊雪體悟人要學會謙卑，更加懂得要好好愛惜自己。家人及親友的關心與照顧，讓她體會到很多溫暖，也更拉近了彼此的距離，和家人的感情更加緊密。生病之後，謝瓊雪

對於飲食生活改變很多，「以前我不太在意飲食，有時甚至可以說隨便亂吃！」現在她除了注意飲食、多吃蔬果及當令食材外，並且養成每天運動的好習慣。「出院後，當身體復原到可以運動時，我就開始每天運動，健走、擴胸運動、氣功是我每天一定會做的運動。」她從民間團體學到的針對肺癌病友的運動，果然讓她感覺神清氣爽，身體舒適許多，氣喘及胸悶的情況也減輕不少。謝瓊雪強調且誠懇呼籲，只要有明顯的不適及病痛時，就要積極看診。

一直很注意身體的張曼華現在則學習著「慢活」，盡量調適不給自己壓力。她也時常跟朋友分享預防觀念，「不然生病疲累，還拖著家人、朋友跟著受累，自己看了也不好過。」她以乳癌患者的過來人身分諄諄告誡，勉勵大家要聽從醫師指導，不僅定期去醫療院所檢查，並且不疏忽任何可疑徵兆。張曼華說:「要好好照顧自己啊，檢查也就是個預防而已。乳癌來得很快！半年就來了，跟我們吃的食物、免疫力都有關，所以不要輕忽大意。」

她之所以非常積極跟人分享，也是因為剛開始知道罹癌時，一位同樣乳癌的大姐無私分享經驗、一路關懷，陪她度過最徬徨的一段時光。大姐甚至在line上還有一個癌友團互通資訊，也會請醫護人員上來解惑，解決病友的徬徨，張曼華也建議自己的個案管理師可以組織這樣的群組，在醫護人員分身乏術的時候，藉著病友之間互助，幫助更多癌友。「我經歷過那種面對未知的恐怖，知道心定下來最重要。所以我跟大姊約好以後要一起幫助癌友，大家一起努力面對病痛。」

「世界癌症日」關心你我的健康

每年2月4日是「世界癌症日」，張曼華以身為癌友的經驗認為，罹癌後不要隨便聽信親朋好友提供的偏方，把自己交給醫生，並鼓勵病友積極正面應戰癌症，而且因為醫生看診的時間有限，最好能主動詢問，事前多做功課收集資料，如此更可以幫助醫生來照顧自己。

特別誌謝