肥胖百害無一利　健康雙寶典助減重

民眾報名健康體重管理計畫後，即可向各縣市衛生局或衛生所索取《健康生活動起來手冊》，從中習得健康飲食及生活化運動來幫助自己維持健康體重。另外國民健康署集結歷年減重成功的案例及秘訣，於2014年發行《好Fit生活運動》專書來傳播正確的減重、飲食及運動觀念，民眾可以學到健康的生活習慣，找到適合自己、簡單又好玩的減重方式，想知道如何有效健康減重者，可於政府出版品通路如五南文化廣場、誠品網路書店及博客來網路書店中購買。

4年累積減重4,473公噸　持續與健康為伍

自2011起累計至2014年，共有289萬人參與健康體重管理計畫，累計減重4,473噸，平均每年72萬人次參與，減重1,118公噸。每年均有5萬多體重過重或肥胖（BMI≧24 kg/m2）的參與者透過「聰明吃　快樂動　天天量體重」的健康減重方式回復正常體重，不只幫民眾找回健康活力，也一併節省因肥胖造成的醫療支出。

今年再次號召60萬人學習「聰明吃、快樂動、天天量體重」的健康生活，藉由每人減重1公斤的目標，喚醒大家對健康飲食及規律運動的認知及需求，歡迎更多社區、機關、團體與當地衛生局聯絡，加入推動健康促進的行列，為自己、為親友、為員工及眷屬的健康，更為孩子的未來，打造更健康的生活環境，一起「2015　與健康為伍」。

Q：如何參加健康體重管理計畫？

A：歡迎6歲至64歲、體重過重或體脂肪過高的民眾，報名參加「2015與健康為伍」健康體重管理計畫，揪團人數不拘，可以從企業、機關、學校、醫院組隊，或者是全家或親朋好友一起組隊，可透過e-mail、傳真、打電話或現場向各縣市的衛生局、衛生所報名。