跑出健康跑向幸福

是什麼樣的活動，會讓你在進行中唉唉叫，揮汗如雨悔不當初，而在看到自己得來不易的成果時，卻又感動無比痛哭流涕，一點都不記得剛剛那曾讓人無比煎熬的過程，還興奮的喊道：「好幸福的感覺，再來一次吧！」，沒錯，這個讓人又愛又恨的活動就是──生孩子，嗯，沒那麼痛吧，是參加慢跑活動啦。 

想想，一大早就要摸黑起床，還要忍受上下陡坡烈日狂風暴雨沙塵，標準的自我作賤──是自我磨鍊，在歷經九彎十八拐後，好不容易終點在望，雖然此時身體早已告訴你不行，但大腦仍持續下令前進，終於，在跨過終點拿到獎牌的那一刻，辛苦全化為烏有，此刻腦中只存驕傲興奮之情，成就感溢於言表，是的，這一場我完成了，下一場，我來了！相信這就是目前慢跑活動這麼夯的原因，而我也以能成為裡面萬頭攢動的其中一個頭為榮。

參與慢跑，不僅能跑出健康，跑出免疫力，其實更重要的層面，是心理層次的鍛鍊，是精神意志力的挑戰，是一種即使終點仍遙遙無期，即使身心已臨崩潰邊緣，也要以意志力撐著，一步一步拖回去的堅持，是一種孔曰成仁、孟云取義…嗯，好像沒這麼厲害，應該說是「苦其心志、勞其筋骨、餓其體膚、空乏其身」的最佳實踐。也因此，只要能堅持跑完，還有什麼大任不能擔呢（長官您聽到了嗎）？國內三鐵女將賈永婕說：「一旦邁開步伐，就要跨越終點線」。

就是這樣的決心與自信，藉由慢跑一次次的增強，有決心則天下焉有難事？有自信則又有何事無法完成？有沒有注意每位跑者後面都有一道光？那就是堅持完成每次活動的意志展現啊！回想本社社員，有為減肥而跑，有為跑完後的慶功宴而跑，有為遊山玩水賞景而跑，有為紓解工作壓力而跑，有為認識高富帥而跑，有為認識志同道合的夥伴而跑，也有為證明自己還行而跑（小杰你到底行不行？），至於筆者，則只是單純為獎牌而跑（完跑後每人都有一面哦，還蠻有吸引力的，因為從幼稚園後就沒拿過獎牌了），故自從知道跑馬拉松可以拿到「金牌」後，就立志要跑全馬了。

不管基於什麼原因，我們都歡迎您加入慢跑的行列，只要有信心，持之以恆，一定可以達成當初設定的目標，而且達到身心都健康的境界。下次於操場、河濱、公園或人行道上碰面時，別忘跟鄰近跑友打聲招呼哦。讓我們彼此加油，在每個清晨或黃昏的跑道上，一起跑出健康，跑向幸福∼∼（文／衛生福利部中央健康保險署　劉林義）