假期來臨時，總是希望外出遊玩好好放鬆一下，除了常見的事前準備資訊，您是否有注意到自身的旅遊安全呢？在本期的樂分享單元中，分享投稿讀者外出遊玩時遇上的旅遊安全事件，透過他們的經驗談也讓我們一同注意與學習旅遊安全的細節。

我的旅遊安全經驗──冰雪奇緣

猶記得2007年1月，在一群醫學院年輕醫師的慫恿之下，帶著家人一起跟著滑雪教練前往日本長野縣野澤溫泉，踏上滑雪之旅。出發前原本想像的畫面是頭上飄著粉雪、身體泡著充滿日本味的溫泉，再加上大啖美食，享受北國之美，不亦樂哉。

但是，在第二天正式穿上重達幾公斤的裝備登上纜車後，才發現全然走樣，在接下來的三天滑雪行程，已不記得到過甚麼山峰、看到甚麼雪景，只記得不斷得撲倒、跌跤、爬起，以及傍晚回到旅館，全身酸痛急著到處尋找撒隆巴斯貼滿全身，然後躺在搨搨米上動彈不得。這就是我人生的第一次滑雪之旅。

雖然第一次的滑雪經驗慘不忍賭，但是不服輸的心理加上孩子們的督促，竟讓滑雪成為往後每年固定的家庭活動，從初級滑道到高級滑道，從全身僵硬到轉彎自如，並且逐漸能領略到馳騁於雪覆大地的快感和穿梭於松林的愜意。對於生活於亞熱帶地區的我們，滑雪旅遊不啻為一種奇妙的體驗，近年來在國內也漸形成一股風潮，但是憑心而論，滑雪（不是滑雪盆）是一項極限運動，仍應有事先充分的準備以免掃興甚至樂極生悲。一般的雪場都處於零下10～20度的低溫，有時到了山頂甚至是零下40度，因此，保暖的雪衣（褲）、毛帽及手套是基本配備，加上雪地輻射較強一定得戴上隔離紫外線的風鏡並且做好防曬措施，此外，滑雪畢竟是一項還算激烈的運動，因此，出發前一定得先做好體能訓練，活動時需適時補充水分並量力而為，遵守雪場規定以安全為最高原則。

嚮往在雪白大地呼嘯而行的恣意快感？或是穿梭於樹冰間的夢幻？現在就可以開始籌劃，準備迎接下一季滑雪季節的來臨。（文／衛生福利部主任秘書　石崇良）