多培養興趣　分享就是成長的泉源

陳快樂有一套屬於自己的養心術，「培養興趣很重要，可以為生活增添色彩。」她表示，除了在國內旅行外，一年總會放上一次長假出國旅行，隨時拍下美麗的風景。從女兒出生就為她拍照，因而愛上攝影，買了不少攝影書，為了精進攝影技巧，還特地去上攝影課。  

除了興趣之外，陳快樂認為，家人與好友是心靈不可或缺的支柱。像她有9個兄弟姊妹，過年時會相約返馬來西亞團聚，平日也會透過網路通訊聯繫情感；而她在不同的工作場域交到幾位好友，即使換了工作仍會彼此相約聚餐、出遊，分享生活點滴。

活絡大腦的祕方　關心自己主動學習

臺灣步入高齡化社會，「為什麼女性比男性長壽？可以跟朋友說說內心話、社交較為活躍，是可能的原因。」陳快樂建議，年輕時就要多交朋友，也要發展個人興趣，退休後才不會頓失生活重心。

陳快樂說，老年人除了被動地等待別人關懷，自己也要主動拓展社交圈，不妨就近參加社區活動或到長春學苑上課。她以陳珠璋教授為例，70歲退休後，除了白天仍工作，晚上去社區大學上課，舉凡電腦、油畫、紫微斗數都學，至今90幾歲仍神采奕奕，記性特佳。「活動參加越多，身心也越健康；持續學習，大腦也較不易退化。」她說，自己要多關心自己，才能更有活力。

但陳快樂提醒，一旦出現情緒低落、對生活提不起勁、成天想東想西、甚至失眠、吃不下，因而體重減輕等症狀，且持續長達2周以上，就必須尋求精神料醫師的協助，陳快樂說，現在有很好的精神醫療，國人千萬別忌諱就醫！此外，也可以善用衛生福利部與各相關單位提供的豐富資源，瞭解、接受最後解開心結。最後快樂司長說：「只要我們快樂的過每一天，和善的對每一個人，認真的做每一件事，人生可以是快樂的，人生可以是精彩的！」