生命回顧    重新出發

 

臺灣的社區關懷據點超過2,000個，可說世界密集之最，政府也有很多輔助方案，年長者可就近參與活動，如樂齡學習、老人共餐，對年長者的 心理健康促進效果很好。但郭慈安發現各單位活 動重疊性很高，建議未來可以朝深化、資源橫向整合及族群分類等方向努力，並加強服務人員的軟實力，提供更多訓練與實習機會。

 

事實上，心理健康照護需要創意、細膩處理，也需要系統架構支持。郭慈安五年來在臺灣各地推 動超過30個生命回顧團體，在她輔導的案例中，如錢媽媽老是疑心有病痛，看遍全臺中百位醫 師；或喪偶兩三年仍鬱鬱寡歡的翁奶奶，自責不會廚藝、沒有把先生照顧好等案例，都是以團體 力量、企劃活動幫助她們認知、覺察心理狀態，走出無法掌控健康的憂慮，或處理悲傷，克服人 生的關卡。此外，生命回顧對情緒調整也有相當助益，像93歲的金花阿嬤經過志工陪伴，回憶從 小養活弟妹，早年守寡又養大兒孫的辛苦，也從自卑到自信；從生無可戀到重新認識自我，對未來有更多期待。

 

民眾在一般生活中，也可從兩個方向預防家中老人憂鬱，包括生活觀察及聊天引導，如平常愛做的事，是不是還積極維持？願不願意出門？對新的事物有沒有好奇心？談話中可以盡量鼓勵外出。發現老人家有憂鬱症狀的話，不光就醫吃藥而已，更需要家人付出時間關懷陪伴。當然年 長者也須及早關注心理健康，在活動力尚好的時候進行預防，為未來準備，積極追求健康和樂的未來。