室內空氣污染不容忽視

除了室外空氣污染之外，室內的空氣污染也不容忽視。依據國際癌症研究署（IARC）資料顯示，菸品可產生多項化學物質，故於室內，吸菸行為所造成之空氣污染危害最大。另2014年英國醫學期刊Tobacco control研究報告指出，吸菸者家中的PM2.5濃度是非吸菸者家中的10倍。非吸菸者終生與吸菸者同住，其PM2.5暴露濃度無菸家庭的十倍，相當於居住在霾害嚴重的城市。

為減少日常生活空氣污染，大家可以一起從食、衣、住、行、育、樂作起：

一、 食：多以水煮、清蒸方式烹調食物，可以減少含有PM2.5的油煙；少吃燒烤食物，減少食物燒烤過程中產生的PM2.5。

二、 衣：改穿天然纖維材料或環保的衣服，減少穿石化原料做成的化學合成纖維衣服，因為製作衣服的過程既耗能又會產生PM2.5。

三、 住：綠化家中環境；節約用電，減少火力發電所產生的PM2.5；不要吸菸。

四、 行：多搭乘公共運輸工具或騎腳踏車，可以減少廢氣排放和消耗能源。

五、 育：多瞭解和閱讀空氣污染的知識。

六、 樂：跟家人宣導環保的祭拜方法，例如不燒紙錢、使用環保鞭炮、避免室內焚香。

只要你的一個動作改變，就能改善空氣污染狀況，就從現在開始行動，遠離生活中看不見的健康殺手。